３つの体液を流せば健康になる！

３つの体液を生産、循環させれば

自然治癒力を最大限発揮でき、健康な身体になる

人間の成分の7割がこの体液であり

この体液が正常に機能しないと腐った身体になってしまう

そして60兆個の細胞が栄養を取り込み、老廃物を取り出す作業ができるのは体液のおかげでもある

つまり健康な身体とはみずみずしい身体のこと。

・３つの体液とは何か？

①血液

人の血液量は体重の約1/13で役割は栄養素、酸素の運搬 

3ヶ月で血液は入れ替わる(骨は11ヶ月で変わる)

②リンパ液

無色透明で役割は老廃物の回収と運搬

③脳脊髄液

名の通り脳と脊髄を守る液体で無色透明で水に近い。

・体液の流し方

まず生産する方法

生きた水を取り入れる

人間は1500mlの汗をかく、排泄も加えると

1日2000mlの水分を失う。

ということは少なくとも2000mlの新たな水分補給が大切になり、常温の水が最適であり

口に含み、少し時間を置くことで胃にも迷惑をかけずにとりこめるそう

そして食事、人間は食べたものによって構成されることから食事はすべての根源。

次に循環する方法

血液を送り出す→心臓がポンプの役割

動脈にはポンプがある

では血液を戻す→？

静脈にはポンプがない

解決策としてふくらはぎ、足裏のケアをすることと書いてあり

一番の対策はウォーキング！！

リンパ液の循環は深呼吸とマッサージ

人間の主なリンパ節(リンパの出入り口が集中しているところ)を重点的に行うと良いとされ

{鎖骨、脇の下、足の付け根}

いくつかマッサージ方法が記載されてます。

このように３つの体液を知り、流すことで

健康な身体を手に入れることができる

ここでいう健康は病気にならないだけでなく

肩こり、眠気などの不調がないことも含めている。